吃瞭比較多的高蛋白、高脂肪食物以後,很容易感到飽脹和油膩的感覺,適當喝點飲料,會解除感覺。飲料比較多,首選的是富含維生素C和功能纖維的飲料,像橙汁、西柚汁、西瓜汁、蘋果醋、百香果飲料還有酸梅湯等,都是非常有效的。其次喝茶飲料,像冰紅茶、綠茶等。對於油膩、反酸明顯的,可以選擇喝點蘇打水。註意由於油膩食物在胃裡儲存時間久、消化慢,不宜多喝飲料,特別是盡量少喝牛奶、豆漿,這些容易加重腹脹。
喝什麼飲料解油膩
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