糖尿病人能喝牛奶,牛奶是日常生活中營養豐富的食品,牛奶富含優質蛋白,還含有人體必需的氨基酸。另外牛奶還含有豐富的鈣質,1mL牛奶含有1mg鈣,而且牛奶中鈣磷比例恰當,有利於機體吸收。牛奶的含糖量並不高,熱量也不高,100mL的牛奶熱卡是54千卡,其中蛋白質含量是3g,脂肪是3.2g,碳水化合物是3.4g。牛奶是蛋白質和鈣含量較豐富的一種食物,建議糖尿病患者每天攝入量應當在250mL以上。
糖尿病能喝牛奶嗎
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