打籃球手指關節挫傷是因為運動損傷瞭指間關節的韌帶、關節囊和關節軟骨。在運動過程當中一旦損傷這些重要的穩定結構,就會出現關節的腫脹,活動時指間關節伴有必要明顯的疼痛,具體方法如下:1、立刻停止運動,避免韌帶再受到傷害,24h之內可以進行冷敷,減輕損傷所帶來的微小出血,避免關節進一步的腫脹。24h後可以用溫熱水泡雙手15min,持續一星期,這樣有助於促進局部的血液循環,減輕腫脹,能夠促進指間關節和韌帶的修復。2、外用一些膏藥或者乳膠劑,能夠減輕局部的炎癥反應,減輕疼痛。3、一定要充分的休息一星期之後,再繼續進行功能鍛煉,輕度屈伸指間關節,這樣避免關節的僵硬。待一個月之後再開始恢復日常活動和體育活動,避免在舊傷的基礎上再出現新的傷害,造成大量瘢痕增生,影響關節的功能。
打籃球手指關節挫傷的處理方法
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