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註意力不集中怎麼辦?

註意力不集中分很多層次,每個人都有這種情況,有愣神的時候,有分神的時候,如果偶爾有一下不集中可以理解,如果總是精力不集中,無精打采,睡眠不好,要去探尋背後的原因,而且需要找醫生、找心理咨詢師。
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