脖子睡歪瞭怎樣矯正

脖子睡歪就是常說的落枕，或者又叫失枕，是一種常見的疾病，好發於青壯年，一般以冬春季節多見。發病特點就是睡覺之前沒有任何的癥狀，睡一覺醒來，尤其是早晨起來，發現項背部出現明顯酸痛，脖子活動有明顯的受限，落枕跟睡覺的姿勢有密切關系。主要的治療方法有以下幾個：第一、通過推拿按摩，推拿按摩頸部的肌肉，可以緩解頸部肌肉的痙攣。第二、可以通過針灸、拔罐的方法，拔罐的方法可以把罐子放在阿是穴上，阿是穴就是頸部壓痛最明顯的部位，通過拔罐改善局部的血運，促進局部血液循環，從而解除頸部肌肉的痙攣，緩解癥狀。第三、可以應用消炎鎮痛藥物，比如可以通過外用的巴佈膏，還有扶他林軟膏，同時口服消炎鎮痛藥物，臨床上常用的有塞來昔佈膠囊、依托考昔片、扶他林片等。第四、通過康復治療的手段，最好是自我康復，比如做頸椎的保健操，米字操是一個簡單實用的方法。