47歲絕經也是在正常女性絕經范圍內,可能是初潮年齡偏小或生育一個孩子,喂奶期間很快恢復月經。47歲絕經也不必緊張,這是每個人的生理現象。如果出現更年期的癥狀,比如潮熱、記憶力減退、睡眠不好、骨質疏松,建議到正規醫院婦科檢查以後,可以針對性做替代治療,或中藥中成藥調理,減少或避免由於更年期帶來的身體不適。也要保持良好的心情,飲食多樣化,多吃豆制品食物,如黃豆、豆腐、豆漿,還有魚類,谷物包括粗糧,多吃一些綠葉蔬菜、水果,要有充分的維生素C、復合維生素B。要保持良好的心情,很好的度過更年期。
47歲絕經怎麼辦
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