晚上喝菊花茶會失眠嗎

晚上喝菊花茶可能會造成失眠現象，喝菊花茶，菊花茶當中有些化學物質，會引起中樞神經興奮，故晚上睡覺之前一般不能喝茶，菊花茶也有刺激興奮作用，也不宜喝。另外，咖啡、可樂、濃茶等，都不宜在睡前喝。菊花茶可以平肝明目、祛火，一般都是在夏天白天喝，尤其飯後、工作疲勞時喝一點菊花茶，能夠祛火、平肝明目，使人有點興奮，可以更好的工作、更好的學習，晚上睡覺之前就不宜再喝。通常晚上為瞭幫助睡眠，可喝一杯溫熱的牛奶，也可以喝一碗小米粥，還可以聽一聽舒緩的音樂，或洗溫水澡、泡一泡腳、做一做全身按摩放松一下，之後自然進行睡眠，第二天精神飽滿，從事正常學習、工作、生活。所以，晚上就不應該再興奮，尤其是不能喝茶，菊花茶也有興奮作用，也不宜在晚上睡前喝茶，這一點大傢應該註意。