生理期選擇易消化的食物，主食面條、薏仁粥、山藥、胡蘿卜、芹菜、香菜、水果、蘋果、橘子、桂圓、益母草、當歸、補氣血的食物、羊肉、雞肉等，經期註意保暖，不吃生冷、刺激性的食物。經期要註意勤換衛生巾，清水洗外陰，避免逆行感染，特別是要禁房事，因經期子宮內膜脫落，血管是開放的，容易導致菌群失調、細菌逆行感染引起陰道子宮內膜盆腔炎，註意勞逸結合。
生理期吃什麼好
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