肩周炎的鍛煉方法拍打管用嗎

肩周炎的鍛煉方法，拍打的作用是比較小的，得看肩周炎處於哪個階段，主要有三個階段：第一、急性期，局部比較疼，活動受限還不太明顯；第二、凍結期，疼痛減輕瞭，但活動受限很明顯；第三、恢復期，也就是肩周炎的後期，漸漸的活動范圍也擴大瞭，疼痛也不明顯，慢慢的恢復正常。大部分時間是處於凍結期，急性期拍打的效果不會很好，因為局部疼痛拍打會加重疼痛。在凍結期拍打，同樣不會起什麼作用，因為局部拍打對於粘連沒有任何幫助，隻能夠通過松解粘連，通過活動、推拿、按摩把粘連松解開才管用。恢復期局部的粘連慢慢的緩解，疼痛也消失瞭，這個時候拍打會有一定的幫助，但是作為一種鍛煉方法用處不是很大。所以肩周炎的鍛煉方法，其實最主要還是松解粘連，擴大關節活動范圍，以自身運動為主，被動活動為輔。