豇豆
在春季的時候我們要註意，在這時候我們首先要吃的就是豇豆瞭，這種食物又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”在春季的時候我們吃這些食物是可以很好的促進腎臟健康。
狗肉
狗肉是非常好的一種食物，對我們腎臟健康是有好處的，春季的時候男性朋友們就應該吃這種食物來養生，而且由於狗肉性溫，味。咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣，固腎氣。”春季的時候我們就不能錯過。
豬腎
在春季的時候，男性朋友們還應該去吃的就是豬腎瞭，這也是非常好的一種補腎食物，由於豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之，可以很好的起到促進腎臟健康的作用，大傢不要錯過。
上面介紹的這些食物是非常不錯的，春季的時候我們就應該吃這些食物來養生，是可以很好的起到補腎作用的，春季的時候男性朋友們完全可以吃這些食物來增強身體素質，還可以很好的預防疾病產生，對男性的養生是非常有意義的。
