秋天天高氣爽,溫度也比較適宜。所以寶寶的食欲也在逐漸加強,是體重增加的最好的時候。這時很多傢長喜歡給孩子不停的吃大魚大肉來增加營養,但這是一廂情願式的喂養。因為不分體質不結合孩子生長特點的惡補,對孩子健康成長沒有任何好處。秋天吃東西還是要合理的搭配膳食結構,但是因為比較幹燥,容易出現上火的癥狀,所以在幼兒食譜中要註意潤燥、去燥比較好。給予孩子多吃蔬菜、瓜果,比如菠菜、油菜這類的綠葉菜,還有蘿卜、芹菜、冬瓜、藕等,水果可以多吃蘋果、梨、香蕉等。飲食要清淡,配合優質蛋白質。
秋季如何給寶寶增加營養
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