有效預防頸性眩暈的發生包括如下幾個方面:1、避免某一體位持續過久。日常生活中如長期伏案工作、看電視、看書均應定時,一般在一小時左右活動一下頸椎,做一下頸部功能鍛煉,這樣可以使疲勞緊張的肌肉放松下來。2、註意頸部保暖,冬天外出時要圍圍巾,夏天要註意避免風扇,特別是空調直接吹向頸部,不要整日整夜待在空調環境下。3、適當用枕,避免高枕、低枕或無枕睡眠的不良習慣。枕頭的高度要適中,仰臥時 枕頭應放在頸部,高度與自己的拳頭等高。側臥時枕頭的高度為頭外側到肩外側的寬度,以保持頭部處於中立位,不會向上或向下側屈。4、選用適當的頸部功能鍛煉。在選用鍛煉方法時,應註意不宜做搖頭頸的動作,以免加重癥狀。
頸性眩暈如何預防?
为你推荐
先天性顱骨缺損怎麼辦?
先天性顱骨缺損首先知道它是什麼原因造成,一般由於小孩子腦膜腦膨出以後阻礙瞭顱骨的閉合,閉合以後隨著顱骨還有大腦的發育生長,沒有閉合起來,可能就會越撐... [详细]
白癜風患者能不能曬太陽
白癜風的患者是可以曬太陽的,但是不能暴曬。在臨床中,應用窄譜UVB治療白癜風患者,臨床療效十分確切。窄譜UVB的波長是在311nm左右,而太陽中的中波紫外線波... [详细]
維生素B的作用有哪些
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等。B族維生素的主要作用是推動體內的代謝,把葡萄糖、脂肪、蛋白質等轉化成... [详细]
膽囊癌早期癥狀有哪些?
膽囊癌病人早期癥狀並不明顯,因此膽囊癌的發病非常的隱秘,就是早期並沒有疼痛、惡心、嘔吐等癥狀,有一些病人合並有膽囊結石,可能早期有一些合並膽囊結石的... [详细]
打掉孩子的藥對孩子有影響嗎
臨床上不知道有沒有遇到這一種情況,就是懷孕瞭要終止妊娠,因為孕周比較早,就給患者選擇瞭藥物流產。藥物流產前兩天殺胚的藥米非司酮已經吃瞭,吃瞭一天之後... [详细]
治療心臟早搏的中成藥有哪些
治療心臟早搏的中成藥主要有:1、穩心顆粒,穩心顆粒是由黨參、黃精、三七、琥珀、甘松組成,具有益氣養陰、活血化瘀的功效,主治氣陰兩虛、心脈瘀阻所致的心... [详细]
鎖骨骨折睡覺時註意什麼
鎖骨骨折以後有保守治療和手術治療。保守治療往往進行擴胸位的整復,像八字繃帶,八字固定,固定以後睡覺的時候就盡量采取仰臥位,最好中間要墊高,保持擴胸姿勢... [详细]
內分泌失調應該怎麼治
內分泌失調的治療,首先需要明確內分泌失調的病因,根據不同的病因給予相對應治療,具體如下:一、高泌乳素血癥所導致的月經紊亂,可以通過口服溴隱亭等藥物降低... [详细]
腋臭用什麼藥最有效?
現在藥店裡常用的一些藥,對腋臭是有效的。它們的主要作用是殺菌和抑制汗液的分泌,來達到減輕氣味的作用。其實酒精對腋臭也很管用,酒精是減少細菌的作用,如... [详细]