頸椎病保健操可以按以下幾個動作：一、頸椎前屈，低頭使下頜部盡量靠近胸部到最大幅度之後，停2-3秒，然後回來。二、抬頭後仰，使頭盡量往後抬，抬到最大幅度之後，停2-3秒，然後回來。三、頭向左轉，向左看，轉到最大幅度之後，也是停2-3秒，然後回來。四、向右轉，向右看，到最大幅度之後，停2-3秒，然後回來。這四個動作主要練習頸部肌肉的。還有兩個動作是練習肩背部，向上聳肩，聳到最大，堅持2-3秒，然後回來。擴胸，做擴胸動作，也是到最大幅度之後停2-3秒，然後回來。一般頸椎病做保健操的時候，這樣練就可以。練的過程中有兩點要註意：1、動作要慢，幅度要大，動作不要太快，太快會引起頭暈。2、循序漸進，不要急於求成，過度練習會加重頸椎的損傷會引起頸部疼痛。一般每天練2-3次就可以，每次練全套動作練5-6次即可。如果練完之後第二天感覺頸肩部疼痛加重，說明要減量。
北芪瘦肉湯具有補氣、健脾和胃、補益氣血的作用。北芪就是品質優良的黃芪，味甘性平，非常溫和，可以和瘦肉一同煎煮，緩解疲勞、虛弱、食少、便溏的癥狀，此外對... [详细]
腸道的息肉對於治療來說，主要考慮的是監測，看有多大、發作頻率和性質怎麼樣，因為隨著年齡的增長，腸息肉也會增加的比較多，做腸鏡檢查的時候，如果有腸息肉一般... [详细]
氣管炎主要是以咳嗽、咳痰為表現，胸片是陰性的。血常規有的時候有增高，有的時候不增高，增高的表是由細菌感染。如果血常規正常，表示可能是病毒感染。如果不... [详细]
左胸出現按壓痛，一般情況下可以除外心源性疾病，因為很少有心絞痛能夠按壓出疼痛感。一旦有按壓痛，大概率是胸部軟組織損傷或者骨性疼痛造成的，具體情況如下... [详细]
在生完孩子之後實際上多數都選擇母乳喂養，這非常好，但是有些人尤其是孩子在最初的時候沒有那麼大的胃，可能餓的時候吃奶就把一側乳房吃空瞭，結果另一側乳房... [详细]
發燒後拉肚子，談不上好，也談不上壞，隻是發燒所伴隨的癥狀。這種情況出現，如果是病毒感染，叫胃腸型感冒，也就是病毒在胃腸黏膜上繁殖的比較快，出現瞭這種腹瀉的... [详细]
甲亢突眼，我們重視的是惡性突眼，也就是後果比較嚴重的一種疾病，它可以造成視力的下降導致失明，所以我們比較重視這個病。這個病的治療是非常復雜的，而且難度... [详细]
感覺肚子脹氣的原因很多，首先進食過多產氣的食物，比如大量的薯類和豆類，由於會產生大量的氣體，在它們的代謝過程中，所以會覺得腹脹。如果進食過多高蛋白、高... [详细]
月經推遲20多天，往往我們需要排除一下懷孕，懷孕瞭多半需要檢查尿HCG等等。如果要是排除瞭懷孕，可以從其它的方面來進行考慮，主要是我們要檢查患者的激素水... [详细]
血壓低壓低是怎麼回事？人體的血壓分為高壓和低壓或者俗稱的大壓和小壓，這裡的低壓就是臨床中常講的舒張壓或者小壓。小壓是對心、腦，腎、血管等一些器官灌... [详细]
肥厚型心肌病聽到的雜音大部分是因為肥厚型梗阻性心肌病流出道梗阻所帶來的雜音，所以在雜音的產生上，心肌收縮力過強或者回心血量過少，都會使得雜音增強。... [详细]
感染新型冠狀病毒以後，早期有1-14天，多數為3-7天的潛伏期，然後患者會以發熱、幹咳、乏力為主要的臨床表現，少數的患者會伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌肉酸痛和... [详细]
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