膝關節痛的緩解辦法

膝關節痛如果發作比較緊急，又比較嚴重，通常都是外傷。可能運動不當或者有些動作造成瞭膝關節韌帶或者半月板的損傷。如果疼痛比較劇烈，證明在急性期，通常可以先做冷敷，避免關節進一步腫脹。如果疼痛比較劇烈，是在提示關節的這些部位受到瞭損傷，需要及時休息避免進一步的損傷加重，然後到醫院做一些有效的理療或者幹預措施，能有效緩解疼痛。如果是半月板的損傷或者急性韌帶的損傷，應該到醫院及時就診。