膽固醇高吃什麼食物好,很顯然膽固醇高是盡量避免吃高膽固醇的食物,比如動物的脂肪、雞蛋的蛋黃,這裡面都含有高膽固醇,尤其是動物的內臟,膽固醇含量就特別高,在這時候都應該避免食用。新鮮的水果和蔬菜,這種素食肯定膽固醇是含量非常少的,所以膽固醇高的人建議多吃新鮮的水果和蔬菜,葷素應該合理的搭配。膽固醇高要降低膽固醇,不僅能從飲食要註意,更重要的還應該進行有氧的鍛煉,特別是減腹部的脂肪,隻有有效的減輕腹部脂肪,合理的營養搭配有可能才能控制膽固醇,才能有利於身心的健康。
膽固醇高吃什麼食物好
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