男人腎虛吃什麼補

男人腎虛吃什麼補

1、板栗：板栗中的營養物質很多，含有多種維生素和礦物質，尤其是鈣、鐵等等物質，在日常生活中適量吃些可以改善腎虛情況。

2、琥珀核桃：若是當身體表現為尿頻、咳嗽痰多，那麼不妨吃些琥珀核桃，可以緩解癥狀。

3、龍眼肉粥：龍眼是很常見的食物，食用它可以治療腎虛，還能改善睡眠質量，使人變得更加有精神。

4、牛骨髓：當面部表現得蒼白，沒有血色，那麼就可以食用它，可以補腎，尤其是身體虛弱者很適合。

5、蝦：蝦富含鈣物質，並且還能壯陽，所以很適合腎虛者食用，而且味道也很鮮美，很受大傢的喜歡。

6、泥鰍：泥鰍中的蛋白質、脂肪、維生素、煙酸、鈣等等物質都非常豐富，對於男性朋友而言，食用之後可以滋補腎，調節性功能，泥鰍所含的蛋白質可以促進精子的形成，所以日常生活中適量食用泥鰍可以起到滋補作用。

從上文可以知曉，男性朋友想要壯陽，生活中有很多食物都可以起到作用。