山藥紫荊皮湯
材料:山藥30克、紫荊皮9克、紅棗20克。
制作方法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。這樣的食譜可以有健脾胃補氣血的作用，對於補腎養陰有好處，還能對於貧血的情況有改善，適合男性貧血。
杞果牛骨湯
材料:生牛骨250克、枸杞15克、黑豆30克、大棗10枚。
制作方法:以上材料加水適量，共煮熟爛，調味後服食。每日1次，空腹食用，連服30天。牛骨頭中含有的蛋白質和鐵質比較多，可以有補肝腎的作用，對於補氣有好處，還能有緩解失血過多導致的乏力疲勞，等等的一些癥狀。
牛肉香菇湯
原料:牛肉(瘦)200克、香菇(鮮)25克、香油4克、鹽3克。
做法:將牛肉洗凈切切片，香菇洗凈，用水泡軟，備用;湯鍋置大火上,加水1000克，將牛肉片和香菇一同放入鍋中;用精鹽、香油調好味即成。香菇和牛肉一起吃的話，對於促進食欲提高免疫力有好處，還能起到補氣血的作用，對於男性貧血有調理的作用。
男性貧血吃什麼食物比較好，上面的這些夏季補血必備的食譜可以試試，這些食譜可以有很好的改善體質的作用，對於出現的氣血不足的情況有一定的調理的作用，男性體質虛弱的話，可以吃這樣的食譜，對於調理體質補氣血有好處。
