維生素B12服用最佳時間是任何時間都可以,維生素B12是口服的維生素,空腹吃可以,餐後吃也可以。實際上一天當中沒有什麼時間吃瞭之後吸收最好,什麼時間吃瞭之後不吸收,所以維生素B12隻要是想起來的時候,記住的時候吃即可,什麼時候吃都可以。目前食物太精細的情況下,可能會導致維生素B12的缺乏。另外維生素B12是在肉裡,動物的肝臟裡含量最高。如果人吃素食,維生素B12會缺乏,這時候可以口服補充維生素B12,什麼時候吃都可以。
維生素B12服用最佳時間
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