鮭魚
壓力激素的頭號敵人是Ω-3脂肪酸。富含Ω-3脂肪酸的食物能夠控制可的松與腎上腺素的水平。Ω-3脂肪酸能預防心臟病。食用100克的魚，特別是脂質魚，例如鮭魚、鯖魚、鯡魚、淡金槍魚，每周至少兩次。不愛吃魚?那就購買添加 DHA(雞蛋、酸奶、牛奶、豆制品中富含該類脂肪酸)的食物。蛙魚含有的營養物質比較多，而且還可以有預防疾病的作用，對於提高體質來說效果還不錯的呢
菠菜
鎂有平復情緒的作用。當你在公司聚會上開始新一輪的聊天時，這種礦物質有助於降低壓力，使你保持相對放松的狀態。缺鎂可導致偏頭痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日鎂攝入量的40%。下次做三明治和沙拉時，試試用菠菜取代卷心菜。菠菜可以緩解壓力，而且還可以補充豐富的礦物質和維生素。
杏仁
當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。
一般來說，現在中醫治療強直性脊柱炎可能沒有西醫規范，因為西醫比較簡單明瞭，比如現在出現西醫上的一些特效藥。但中醫可能看到不同的醫生，有不同的方子，我們... [详细]
阿膠是養血、補血非常好的藥物，被稱為補血的聖藥。如果是血虛癥狀比較重的患者，實際上是一年12個月都可以吃的，也不會有問題，因為是驢皮熬制的，山東的烏驢熬... [详细]
並沒有哪種特效藥能夠直接治療椎間盤突出。椎間盤的突出根據程度的不同，治療方法一般不同。一般來說輕度的椎間盤突出可以通過臥床休息、口服鎮痛藥物減... [详细]
其實你知道嗎，食物是很神奇的東西，不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以起到治療疾病的作用哦，很多的男性都有腎虛的情況哦。如何壯陽成瞭很多男性都想要... [详细]
急性咽喉炎沒有說吃什麼水果好、吃什麼水果不好，如果有老年人說這個水果吃瞭容易上火，那個水果多吃可以消火，不妨聽聽老人們的意見，如橘子吃多瞭容易上火，急... [详细]
單純皰疹的治療要分為三種情況，包括原發的也就是初發的單純皰疹、復發的單純皰疹和頻繁發作的復發單純皰疹。如果是初發的單純皰疹，一般癥狀比較重，瘙癢、... [详细]
剖腹產以後腰痛，這也是一個比較常見的癥狀，其實跟手術的關系並不太大，但是因為產後有刀口的疼痛，產婦有時候又要喂奶，產後由於激素水平的變化，腰背部的肌肉和... [详细]
頭部前方血管波動的感覺，多數情況下是一種植物神經功能紊亂，或者是血管收縮功能紊亂而造成的這個癥狀。多數情況下與睡眠不足、情緒緊張、焦慮抑鬱等等的... [详细]
幹燥癥是在臨床上經常碰到的一組疾病，主要癥狀包括口幹、眼幹、皮膚幹燥等。具體的病因也很多，有的是和環境幹燥有關，有的是和增齡性的變化，也就是說腺體的... [详细]
那小兒感冒吃水果，首先，主要是梨，尤其是鴨梨，它本身具有化痰止咳的功效。由於水份比較多，寶寶吃下去，不僅能夠生津止渴，還能夠解決感冒引起的口舌幹燥，所以對感... [详细]
胎兒臀位不一定是有原因的，可能是隨機發生的，有可能有一些危險因素是影響胎兒，最後呈臀位的，包括媽媽的骨盆狹窄，有子宮畸形、子宮肌瘤，影響宮腔形態，或者有前... [详细]
隱睪手術對孩子的創傷影響相對來說比較小。一般情況下，目前采取的手術方式，一個是經腹股溝的切口，另一個是通過腹腔鏡的方式來輔助進行睪丸下降、固定，這兩... [详细]
前列腺炎是成年男性非常常見的一種疾病，前列腺炎分為兩種：一種是急性前列腺炎，會出現發燒、排尿疼痛、會陰部脹痛、尿頻、尿急等，另一種是慢性前列腺炎，慢性... [详细]
膝內翻和膝外翻的區分很簡單，一般雙腳直立站在地上，腳踝如果能靠到一起，膝關節靠不到一起，這種情況叫做內翻，如果膝關節能靠在一起，腳踝靠不到一起，這種情況叫... [详细]
尿失禁手術做好以後，在圍手術期，尤其是在術後，患者還是有一些要註意的事項。比如，第一、在術後一個月裡邊絕對不能劇烈的奔跑，或者騎自行車，或者是提重物等。... [详细]
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