如果真有神經衰弱瞭，可以給它分為早期階段和中晚期階段。早期階段如果你意識到自己有這方面問題，這時候還是可以給自己找到一些解決辦法的，比如在這件事發生之前有明顯的誘因，比如傢裡出瞭一件很大的事，或是單位出現一個很大的事情，而正是因為這些事情讓你出現神經衰弱，和這樣的環境隔離，可能是一個很好的比較有效的辦法。當然如果做不到，調節自己的心情，換個角度去想想問題，或者是找一個知心朋友去傾訴，這些也是可以在早期起到作用的，甚至可以幫助你把神經衰弱消滅在萌芽狀態中。但是要提醒大傢的是，如果已經做到這些事情，還仍然不能從神經衰弱中走出來，一定要記住，不要因為怕別人知道你有這個病，而不敢去尋求醫生的幫助，一定要適時找到醫生讓醫生幫你，醫生一方面它可以給你提供心理治療、心理支持，另外一方面可以給你用藥物。所以總的來說我們現在這個時代單純依靠心理，或者是跟你談談心，或者是出去旅遊放放松，就能把神經衰弱治好，這種想法可以有，但是很多時候我們是需要藥物治療的。藥物治療因為它這個藥的藥效特點，可能起效慢一些，持續時間要長一些，但是這些都不是拒絕用藥的原因，因為神經衰弱如果發展到後期，有的人可以合並抑鬱癥，大傢都知道抑鬱癥很可怕，甚至可以讓人毫無理由的去自殺。
