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吸煙有害健康 男性保護肺臟的食物

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喝茶

吸煙的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分,可以對煙霧中含有的有毒物質起到分解的作用,同時茶葉中的營養物質具有利尿的作用,而且也可以有排毒的功效,對於解毒排毒有一定的好處,適合男性們。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮,對於減少吸煙量和戒煙都很有幫助。胡蘿卜對於補充豐富的胡蘿卜素和維生素有好處,而且也可以有排毒的作用,經常吸煙的人群食用,可以有降低毒素的功效。

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吃魚肉

魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化,減少吸煙的人死於心臟病及中風的機會。而且也可以有預防心血管疾病的發生,可以經常吃。

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