骨質疏松跟好多因素有關系,它分成一個叫特發性的,就是找不到原因,還有一個叫繼發性的。繼發性的有的是因為疾病,有的時候是因為藥物。比如說風濕病,研究類風濕關節炎比較多,類風濕關節炎本身因為各種炎癥因子,會讓骨破壞的多一些。紅斑狼瘡、類風濕關節炎,有些時候還要吃激素,激素是可以讓骨質疏松的藥物。所以至於說吃什麼,有兩個方面,吃飯肯定不行,吃鈣大傢都知道,實際上是吃鈣,言外之意就是什麼樣的東西含鈣比較多。其實這個概念也有點錯誤,它指的鈣,叫做元素鈣,而不是說吃進去瞭比如說一克鈣,其實一克鈣吃到肚子裡,也許隻有0.5g才能夠被吸收,其實被吸收的那個叫做元素鈣。當然吃鈣多一點的是比較好,但是事情也不是那麼簡單。吃到肚子裡的鈣還有吸收過程,所以這個時候一般要配合維生素D,當然曬太陽也行,配合維生素D也行,這樣的話比較多的鈣就能夠從腸道被吸收。鈣也好、維生素D也好,把鈣吸收瞭,吸收到瞭骨頭裡邊。那麼是不是能夠把這些鈣留存到骨頭裡面去?所以這個時候,應該用一些抗骨質疏松的藥。這樣的話就相當於比如說蓋房子,鈣就相當於磚塊,維生素D就相當於一個運輸工,還得要用水泥、石灰把這些磚一塊塊的壘起來。所以抗骨質疏松的藥就相當於工人,他把鈣一個一個的擺好,這個是叫做叫成骨的過程。所以吃雖然說很重要,但是關鍵的要找到骨質疏松的原因。一般治骨質疏松的藥,都是要讓骨頭破壞少一點,這樣的話骨質疏松至少不會再加重瞭,所以應該是這樣的一個概念。
骨質疏松吃什麼最好
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