1、選擇適合自己高跟鞋高跟鞋的款式很多，細高跟最性感，但是會對腳部產生很大壓力，傷害最大。因此，女性選擇鞋子時候，最好選低粗跟。尺碼要合適自己，不然容易勞累或摩傷腳部。
2、不要經常穿同一高度的高跟鞋經常同一高度的高跟鞋會使得腳部的同一位置經常受到壓力，容易造成腳部受傷。
3、避免走不平的路穿著高跟鞋走不平的路，鞋跟容易偏折，扭傷腳踝。
4、走路姿勢正確穿高跟鞋走路姿勢不對，會增加受傷風險。走路時，應該鞋跟先落地，然後再是鞋頭，腰板要挺直，胯部不要扭動太大幅度。
隻要大傢掌握正確穿高跟鞋的方式，就可以減小穿高跟鞋的傷害。
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