1、高血壓患者在飲食上可以適當的多吃洋蔥、芹菜、橙子、胡蘿卜、山楂、苦瓜、冬瓜等，這些食物具有降血壓、降低血脂、防止動脈粥樣硬化等作用，尤其是芹菜中含有的膳食纖維、黃酮類物質，對降血壓有明顯的效果。
2、還可以多吃一些含鉀量高的食物，比如菠菜、香蕉、橘子等，除此之外在飲食上還要註意要清淡飲食，避免吃較咸的菜，盡量不要吃醃菜，生活上要控制體重，戒煙、戒酒，建議適當的體育鍛煉、充足休息、保持良好的心態，避免情緒過大的波動。
3、輕度高血壓可以先通過以上方式來控制血壓，同時要規律監測血壓，如果是血壓明顯升高者，隻是通過飲食控制是不可以的，要盡早給予藥物聯合降血壓。
1、去除水杯異味之開水去味法。 這是最簡單的方法瞭，就準備大一點的盆，燒開一盆開水，趁熱將有異味的水杯浸入開水中，浸泡10分鐘左右再拿出去清洗一下，異味即... [详细]
1、垃圾中不宜降解的物質會侵占土地。2、垃圾中的有毒物質會污染環境，可回收的垃圾不回收會造成資源的浪費。3、垃圾分類可以使可回收資源物盡其用。4、... [详细]
1、親愛的寶貝，你是父母在季節裡愛的果實，你的微笑就是全世界的快樂。從此，我們不再寂寞，從此，我們有瞭完美的生活。2、孩子，需要爸爸的陪伴，更多的孩子，一生，在... [详细]
1、職工參加北京生育保險，並按相關規定足額繳納費用；2、取消晚育30天生育津貼；3、職工享受計劃生育所規定的產假、生育期間工資；4、生育津貼按職工月繳費平... [详细]
1、砍頭息：這是目前很多違法貸款平臺采用的方法，明明是借瞭1萬元，實際到賬隻有8000元，利用各種名目抽走金額，這種使用多個關聯主體去收取錢，好像是多頭一樣，但... [详细]
1、公共基礎知識的考試內容一般包括政治、經濟、法律、時事、科技人文、行政管理、公文等，想要獲得高分，必須從復習階段開始就打下很好的基礎，到瞭考場上，... [详细]
1、世的輪回，風姿婀娜，依然含情脈脈，平平仄仄，依舊譜寫著回憶中的寂寞，我的月亮女神，這些難以啟齒的脆弱。你能體會得到嗎？2、當你不再十分在意成功和失敗開始... [详细]
1、先練習發聲。2、發聲練習是歌唱發聲的一種綜合性基本技能的訓練，學習唱歌必須以最基本的發聲練習開始。3、第一階段：以中聲區訓練為基礎，掌握基本的發... [详细]
1、將面粉倒在盆裡，用手攤開。2、左手逆時針（或順時針）緩緩向盆中倒水，切勿一次倒入太多水，面太軟會粘到盆上。右手拿一雙筷子攪拌（先不要用手），將面粉和水一起... [详细]
1、香蔥。種植這些香蔥，然後把它們加到菜裡，如蒔蘿蔥蘸醬，蔥烤豆，或蔥屑雞排。蔥對園藝初學者來說是很好的選擇，因為它們很容易照料，而且不像其他蔬菜那樣需... [详细]
1、誰，執我之手，斂我半世癲狂;誰，吻我之眸，遮我半世流離。2、說金錢是罪惡，都在撈;說美女是禍水，都想要;說高處不勝寒，都在爬;說煙酒傷身體，都不戒;說天堂最美... [详细]
1、在汽車6年內，不用上檢測線年檢車輛瞭，但是，每兩年還是要去車管所交材料年審。免檢車輛年審，不用開車去，隻要準備好材料去車管所辦理就可以瞭。2、工具/原... [详细]
1、三十而已副店長是田依桐演的。田依桐，中國內地女演員，畢業於上海戲劇學院。2、2016年，參加湖南衛視綜藝節目《一年級·畢業季》，並因參演瞭年代傳奇電視... [详细]
2、拉緊魚線，得到一個五珠圈。手工串珠燈籠3、在魚線的一頭串上四顆珠子。手工串珠燈籠4、用剛才的方法，繼續拉緊魚線，保持每個珠圈上有五個珠子。手工串... [详细]
1、意思是：壯觀的瀑佈從高處急沖直流而下。2、這句詩出自唐代詩人李白的《望廬山瀑佈二首》。這是李白五十歲左右隱居廬山時寫的一首風景詩。這首詩形象... [详细]
1、首先把握住時間。面試時自我介紹一般在3～5分鐘結束，最多不超過10分鐘。另外，時間分配上也要把握好。假若5分鐘做自我介紹，1分鐘要做完自然情況介紹，包括... [详细]
1、直接食用。將牛油果洗幹凈，去皮去核，切成小塊，直接食用，註意細細品嘗，第一次吃可能會不太習慣。2、做沙拉。把牛油果切成1厘米見方的小顆粒，配以豌豆粒，玉... [详细]
1、首先自己做的月餅因為沒有防腐劑和幹燥劑的保護，所以一般不要保存太長時間，一般五仁餡的月餅可以保存1個月左右，棗泥和豆沙的在20天左右，果泥的最多隻能... [详细]
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