補氣血吃什麼 吃瞭會有什麼好處

1、紅棗，很多醫生會建議氣血不足的病人吃些紅棗，紅棗具有補氣血、安神等作用，可以與枸杞、龍眼幹或黃芪等一同泡熱水喝。

2、桂圓肉，桂圓肉也可以稱為龍眼幹，女性經常食用桂圓肉，可以起到補氣血的作用，在煮粥的時候，可以放入一些桂圓肉，或者用桂圓肉泡茶喝。

3、阿膠，阿膠的主要成分是驢皮，女性在精力期間可以吃些阿膠，能夠補氣血。不過在購買阿膠的時候，需要主要鑒別，以免買到假的阿膠。