排毒養顏粥 做法如何呢

1、薏米仁蓮子粥

（1）原材料：薏米仁150克，蓮籽50克，大棗五顆，老冰糖15克，涼水1000ml。

（2）作法：薏米仁清洗幹凈，用涼水侵泡三個鐘頭，撈起來控幹水份。蓮籽去蓮心，用涼水清洗；大棗清洗削皮。鍋內添加1000ml涼水，放進薏米仁，用灶火燒開，隨後添加蓮籽、大棗，一起燜煮至爛熟，最終添加老冰糖，熬至成粥狀，就可以服用。

（3）作用：薏米仁蓮子的功效是能夠美容養顏，清熱去火，益氣補血。薏米仁蓮子粥，美白保濕，可清除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等。還能夠舒經月經哦！

2、綠豆紅豆百合粥

（1）原材料：綠豆、紅豆、百合花適當。

（2）作法：將綠豆、紅豆及百合花洗幹凈後，自來水侵泡約半小時，隨後將梗米洗幹凈，放進鍋內，再放進綠豆、紅豆和百合花，添加適量的水，熬出粥就可以。

（3）作用：身體寒濕升高至面部非常容易產生黑斑，而綠豆、紅豆可以清熱利濕，這款粥因而具備清熱利濕、祛斑養顏的作用。