馬鮫魚的營養價值有哪些

1、馬鮫魚屬於肉食魚類，常以食用魚蝦為主，因此馬鮫魚渾身都有具有很高的營養價值。一般100克的馬鮫魚肉中含有2.5克的脂肪，19.1克的蛋白質，除此之外，它還內含多種維生素。

2、馬鮫魚肉質細膩，口感鮮美，內含有蛋白質。礦物質和維生素A等營養物質，體質較弱而且經常咳嗽的人食用可以起到補氣、平咳的功效。大傢不妨在日常生活中多多食用馬鮫魚，將馬鮫魚做成各式美式，紅燒馬鮫魚就非常不錯，做法簡單，口感又非常好。

3、長時間食用馬鮫魚還具有防衰老和提神的功效，可以有效的治療營養不良、貧血和產後體質虛弱等病癥。現在許多傢庭在女性生完孩子後，都會將馬鮫魚拿去煲湯，她們喝下後不但可以補充人體所需的營養，還有利於產後的身體恢復。

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