1、綠豆蜂蜜湯。綠豆洗幹凈以後就用冷水浸泡半天左右的時間，將鍋放到火上面，倒入適量的純凈水，再加入綠豆，等用大火煮開瞭就轉成小火，直到綠豆變得軟爛，綠豆湯放在上面有點溫熱的感覺時就加入蜂蜜攪拌均勻，綠豆本身就可以促進腸胃的蠕動，改善便秘的情況，幫助大傢的毒素快速的排出來，而蜂蜜就是自然界中相當有營養的食品，多吃能夠讓皮膚變得白皙嫩滑，恢復紅潤的氣色，所以對於美容也是有好處的。
2、紫蘇生薑紅棗湯。把紅棗洗幹凈瞭，就將中間的果核取出來，生薑切成片狀放旁邊備用，紫蘇清洗幹凈瞭也切成絲，然後就把準備好的所有食材都放到砂鍋裡面，倒入適量的水開小火燜煮30分鐘左右，把紫蘇葉和薑片撈出來以後，還需要繼續熬煮20分鐘，在這個期間不要放任何的調料，由於放瞭紅棗，所以湯可能會有一股甜味，這一道食譜會有散寒暖胃的效果，在冬天多喝是對身體有極大好處的，另外還能夠加快胃部的消化，胃病也能夠逐漸的得到好轉。
3、胡蘿卜木耳黃花湯。將木耳洗幹凈以後切成片，白蘿卜也一樣，將洗幹凈的胡蘿卜片和幹黃花裝到碗裡備用，等鍋裡的湯煮的滾開，然後就放進去所有準備好的材料，當你看到這些食材都熟瞭，就可以加點胡椒粉和鹽來調味，這時候就已經可以裝到碗裡來食用瞭，胡蘿卜有美白肌膚的作用，木耳能夠排出體內的毒素，讓身體變得異常幹凈，不僅身體狀況變好瞭，就連皮膚狀態也是恢復瞭光澤度，滿滿的彈性。
4、銀耳紅棗羹。先將紅棗中間的核給去掉，與銀耳一起煮30分鐘左右，接著就放入陳皮繼續煮15分鐘，加點冰糖並且打入雞蛋一起攪拌均勻，就可以開吃瞭，這款銀耳紅棗羹有去除皺紋、消除色斑以及美膚養顏等功效，對於皮膚是很有幫助的，平常多喝就可以恢復肌膚的細膩和白嫩的程度，讓皺紋通通消失。
