宋朝是中国历史上一个重要的朝代，它的统治时间长达319年，从960年持续到1279年。在这个时期，宋朝的国力强盛，经济繁荣，文化发展，人口也得到了一定的增长。
然而，由于宋朝历史悠久，统治时间长，人口数据的准确性在不同的历史文献中有所差异。根据历史记载和学者的估计，宋朝的总人口大约在7000万到1亿之间。
宋朝时期，中国的农业生产技术有所进步，农田的开垦率也有所提高，这对于增加人口提供了一定的支持。另外，宋朝的政治稳定和国家经济的繁荣也吸引了许多人口迁徙到中原地区。
在宋朝时期，城市的发展也为人口增长提供了条件。主要城市如东京（今北京）、汴京（今河南开封）等都是繁华的商业中心，不仅吸引了来自各地的商人和手工业者，也吸引了许多外国商人和使节。这些城市的繁荣和多元化的经济结构也给了人口增长提供了动力。
此外，宋朝时期的社会安定和国家治理的相对顺利也为人口增长创造了良好的环境。宋朝采取了一系列的农田水利政策，提高了农业生产效率，减少了因饥荒和灾害导致的人口流失。
然而，尽管宋朝经济发展和社会稳定，人口增长的规模相对较大，但由于统治区域的限制和地区性差异，人口密集的区域主要集中在中原地区和江南地区，而北方边疆地区的人口相对较少。
总体而言，宋朝时期的人口规模约为7000万到1亿之间。这一人口规模在当时的世界范围内是相当庞大的，也为建立强大而繁荣的宋朝提供了坚实的基础。
