1、4個月以下的新生兒。不滿4個月的嬰兒身體不能直接吸收燕窩營養，所以不適合吃燕窩，4個月以後便可以食用瞭。
2、感冒患者。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。
3、癌癥晚期患者。燕窩對預防癌癥和癌癥患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的效果，但對未經治療或癌癥晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以此類人群不適合吃燕窩。
不適合吃燕窩的人群的體質 這三類人群切勿吃燕窩
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