南瓜和紅薯能一起吃嗎 最好是不要一起吃

1、南瓜和紅薯不能一起吃。

2、南瓜和紅薯皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

3、南瓜成熟度不同，營養成分也略有差異。老南瓜的碳水化合物含量遠高於嫩南瓜，胡蘿卜素、鈣、鉀、磷和膳食纖維的含量也更高。老南瓜吃起來口感又面又甜，適於當糧食。嫩南瓜的特點是水分大，維生素C含量高，口感脆嫩，更適於炒菜，糖尿病患者應優先選擇嫩南瓜。

4、食用涼的番薯易致胃腹不適。番薯在胃中產生酸，所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。番薯含有“氣化酶”，一次不要吃得過多，而且和米面搭配著吃，並配以咸菜或喝點菜湯即可避免燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。