1、控制熱卡攝入。多吃果蔬少吃飯，嚴禁吃零食。
2、多喝水，少喝碳酸飲料。起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加瞭纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外。
3、遠離各種酒類。尤其是啤酒、是造成腹部贅肉的主兇。
4、少吃肉尤其是少吃含脂肪高的豬肉。
5、堅持天天運動。每天練習仰臥起坐、做平板支撐操、堅持天天跑步5公裡。
6、平時挺腰直身端坐姿勢。糾正坐姿，收腹挺胸，減去聚積在腹部的脂肪，避免水桶腰。
7、按摩腹部。腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，每次至少30分鐘。
1、溫室徹底消毒在扣地膜前要對草莓溫室進行徹底的消毒來防治各種病害，最好是選擇在連續晴天後消毒。這次消毒整個溫室都要噴到，噴液量400平方米的溫室要... [详细]
1、準備一個土豆，接著將土豆切成對稱的兩半。2、下刀時要讓刀刃貼著手的第一指節，這樣會保證刀永遠切不到手。接著開始切片，上下手控制距離。3、接著將土... [详细]
1、夢見醫生，一方面可能僅僅表達你對自己或傢人的身體有些擔心的情緒;另一方面可能暗示你會生病，或者你需要得到幫助。有時夢裡充滿關心你的溫文爾雅的醫... [详细]
1、可以開網店。現在網店有很多種，除瞭各大主流電商平臺可以開網店之外，還有很多小眾的平臺。2、可以自媒體創業。可以自己開通自媒體，然後通過在網上寫文... [详细]
1、可以用酒精擦拭薄膜周邊，軟化後揭起。2、在原本的創可貼上面再刷上新的一層，用量不能太薄。刷好後，等候幾秒鐘，或者輕吹幾下，讓其呈現半幹狀態。用手捏起... [详细]
1、現代簡約：通過簡單的設計、造型、施工、及高性價比，打造出簡約風；2、北歐風格：摒棄復雜的裝飾，選擇較為經濟的材料及軟裝，性價比較高；3、田園風格：對於造型... [详细]
1、獨一無二的近義詞：獨步一時、當世無雙、獨步天下、獨占鰲頭、不二法門、寡二少雙、有一無二、並世無兩、舉世無雙、天下無雙、無與倫比、並世無雙、... [详细]
1、集成灶，行業裡亦稱作環保灶或集成環保灶，集成灶是一種集吸油煙機、燃氣灶、消毒櫃、儲藏櫃等多種功能於一體的廚房電器，具有節省空間、抽油煙效果好，節... [详细]
1、黎明的朝霞是您炯炯有神的眼睛，燦爛明亮；傍晚的彩霞是您寬厚的身姿，厚重穩健，在這美好的日子，孩子祝您：健康長壽，開心快樂，媽媽，生日快樂2、沒有你的呵護，就沒... [详细]
1、凡遵守中華人民共和國憲法、法律、法規，具有良好的業務素質和道德品行，具備下列條件之一者，可以申請參加一級造價工程師職業資格考試：2、具有工程造價專... [详细]
1、一樹梨花壓海棠上一句是鴛鴦被裡成雙夜。出自宋代蘇軾的《戲贈張先》，全句詩句內容為：“十八新娘八十郎，蒼蒼白發對紅妝。鴛鴦被裡成雙夜，一樹梨花壓海... [详细]
1、做兄弟要講義氣出自歌曲：《敬天敬地敬兄弟》。2、歌詞：你是我的兄弟我的好兄弟雖然不是一奶同胞但彼此有默契也許平常很少聯系但心裡惦記著你替我照顧... [详细]
1、死神代理篇（第1話-第20話）講述15歲高中生黑崎一護，在一次幫助幽靈女孩逃脫虛的攻擊中遇到瞭死神，當晚又有虛攻擊瞭一護的傢人，一護和闖進自己傢的死神朽... [详细]
分數排名：藍盈瑩91；黃齡89；李斯丹妮87；孟佳87；沈夢辰86；鬱可唯85；寧靜84；鄭希怡84；王霏霏84；袁詠琳83；金晨80；黃聖依80；張含韻79；阿朵79；白冰79；鐘麗緹78；萬茜77；張萌77；朱... [详细]
1、夢見自己給狗咬瞭：預示著運勢不錯，諸事都很如意，不過在外出的時候要小心些，要註意扒手和搶劫。2、生意人夢見自己給狗咬瞭：預示著財運方面要小心為宜，投資... [详细]
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