1、喝水彎腰法。
喝幾口溫開水,慢慢咽下,並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
2、屏氣法。
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根幹凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭後1/3處,打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內二氧化碳濃度,從而幹擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
3、驚嚇法。
在生活中可以運用一些小方法來治療打嗝。趁不註意猛拍一下打嗝者的後背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。
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