遊泳應該註意點什麼

1、空腹最好不要去遊泳，因為空腹遊泳，可能因為體力不支發生溺水等情況。吃得太飽遊泳也不行，胃部可能產生痙攣，引起眩暈嘔吐

2、不要在陌生的水域遊泳。在野外水域遊泳時，不能在不瞭解水域的情況下就下水。以免發生意外情況。不要在不熟悉的水域和水下情況復雜的水域遊泳

3、如果你剛剛學會遊泳記得千萬不要去野外陌生水域遊泳，就算你有保護工具或者有人陪同也不建議你去。最好去正規的室內遊泳池去練習遊泳。

4、在野外水域，或者戶外遊泳池長時間曝曬可能會產生曬斑，甚至引起皮炎，所以遊泳時最好攜帶遮陽傘，塗防曬霜。並且遊瞭一段時間，最好上岸在陰涼處休息一下。

5、在遊泳的過程中時常有意外發生比如抽筋。如果小腿抽筋，記住千萬不要驚慌，要用力蹬腿或做跳躍的動作，用力按摩腿肚子，緩解抽筋，並大聲向同伴求救。

遊泳之前一定要先熱身可以做一些體操或者伸展運動，讓體溫身高增強身體的活力，避免遊泳時引起的抽筋或者拉傷，下水前用涼水洗一洗身體，下水後，一開始要慢慢遊，讓身體有一段適應過程。