水煮土豆的功效與作用原來這麼多 水煮土豆熱量高不

1、減肥瘦身。

馬鈴薯帶有豐富多彩的膳食纖維素，能夠推動消化道腸蠕動，針對減肥瘦身也是有一定的協助。

2、美容護膚。

馬鈴薯針對肌膚護理美膚有非常好的功效實際效果，能夠合理減輕一系列的皮膚問題。

3、健脾養胃。

馬鈴薯有益氣的功效，針對腸胃有非常好的滋潤功效。

4、補充體力。

水煮土豆有著一定的增補體力的功效，因為水煮土豆當中含有一定量的碳水化合物，就是糖分，而1g糖能夠產生4000卡的熱量，因此適當吃水煮土豆補充碳水化合物，在增補體力、緩解疲勞方面的功效會非常明顯。