1、食用高蛋白的食物:
蛋白質是頭發的主要成分,所以多食用蛋白質利於頭發的生長,比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。
2、補充維生素B族和維生素E:
維生素能促進頭發的生長,通過食療或者直接服用維生素,進行補充維生素,比如麥片和香蕉等食物。
3、按摩頭皮:
使用梳子梳理頭發或者使用指腹輕輕按壓頭皮,促進血液循環,還能減少皮脂,長期堅持,對頭發的生長有很大的好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好,能最大程度的避免梳子損傷頭發。
1、食用高蛋白的食物:
蛋白質是頭發的主要成分,所以多食用蛋白質利於頭發的生長,比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。
2、補充維生素B族和維生素E:
維生素能促進頭發的生長,通過食療或者直接服用維生素,進行補充維生素,比如麥片和香蕉等食物。
3、按摩頭皮:
使用梳子梳理頭發或者使用指腹輕輕按壓頭皮,促進血液循環,還能減少皮脂,長期堅持,對頭發的生長有很大的好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好,能最大程度的避免梳子損傷頭發。
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