1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧,少食精制的米面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等,因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多註意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧,少食精制的米面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等,因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多註意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
1、材料目錄;2、學歷證書(復印件)1份;3、專業技術職務資格證書(復印件)1份;4、聘任書(或聘約書)(任期內連續)1套;5、外語考試合格證書(復印件)或《外語免試審核表》(附... [详细]
1、小龍蝦有黃,但是不建議吃。2、小龍蝦的蝦黃一般見於母蝦,它是成熟母蝦的卵,它和蟹黃一樣,味道十分鮮美,而且富有營養,所以它是可以吃的,但是小龍蝦的蝦黃非... [详细]
1、飲水機要控制耗電量,那麼就需要做到飲水機在沒有使用的時候能關就關,把飲水機的電源關掉,在需要加熱的時候在插上電源加熱水。2、如果覺得飲水機耗電量... [详细]
1、尊敬的黨組織:2、在黨組織的關懷與培養下,經黨支部大會討論經過,上級黨委批準,我成為瞭一名光榮的中國共產黨預備黨員。作為預備黨員的這一年,是我人生主... [详细]
執筆,拼音是zhíbǐ,漢語詞語,意思是指寫文章,出自《列女傳·珠崖二義》。1、持筆。漢劉向《列女傳·珠崖二義》:“關吏執筆書劾,不能就一字。”蔡元培《養成... [详细]
1、用料:草魚500克。2、輔料:柿子椒10克。3、調料:食鹽少許、蔥1段、薑2片、料酒10毫升、薑(子薑)1段、蒸魚豉油15毫升、植物油15毫升。4、草魚洗凈,刮去魚... [详细]
1、冬天特別怕冷多是陽氣不足所致,陽氣不足的人容易疲乏不堪,畏寒肢冷,食療可以選擇羊肉、牛肉、幹薑。禁食生冷的食物。要加強運動,提高循環水平及基礎代... [详细]
1、外套膜形狀不同:墨魚的外套膜是袋形的,其形狀偏圓,外套膜裡面存有墨汁;而魷魚的外套膜是錐形的,其形狀偏尖。簡單來說,墨魚的頭偏圓,魷魚的頭偏尖。2、吸盤... [详细]
1、夢見自己奔跑,交友方面的運氣會上升。這時最好由你來帶領這群好友,保證可以得到大傢的信任,彼此和睦相處。2、夢中快跑通常與速度或河流有關。向前跑代... [详细]
1、炒黃丹也叫廣丹(一般大一點的中藥店都能買到,黑膏藥的主要成分)把黃丹放在幹凈的鐵鍋,文火炒至丹中水氣盡,松散為度。急火。需用鏟子不斷翻炒。2、煉油把... [详细]
1、池塘條件:池塘水深常年保持在0.6—1.5米左右,各處水深不一,最淺處10cm,池中可造數個略高出水面的土墩,即蟹島,島上可移植水生植物,池塘不要太陡,坡比一般在1... [详细]
1、在電腦桌面,右擊鼠標,出現右鍵菜單,選擇下方“個性化”。2、進入“個性化”設置界面,選擇下方“窗口顏色”。點擊下方“高級外觀設置”。3、在項目下拉... [详细]
1、我們可以在施工的時候準備電錘,將水泥地面砸掉,選擇一種液壓式的沖擊電錘,破碎能力就非常強,適合在室內施工。2、如果是在室外地面上,我們可以選擇炮擊,就... [详细]
1、主料:木耳100克、洋蔥0.5顆。2、輔料:老薑2片、大蒜2瓣、小米辣4個、醬油3勺、蠔油1勺、香醋2勺、油潑辣子1大勺、花椒油1勺、細砂糖0.5勺。3、做法:(1)... [详细]
1、發飾。如果好朋友留著長頭發,且又比較喜歡發飾。那不妨挑選一個或系列的精致發飾送給她,朋友看到瞭肯定會很高興,感謝你那麼瞭解她所喜歡的東西。2、錢... [详细]
1、泡沫雙面膠。若鏡面本身不大的情況下,直接在鏡子背面貼上質量較佳的泡沫雙面膠,然後將膠帶貼紙撕掉,將鏡子扣在大白墻上,輕輕按壓鏡子四周邊緣,確定鏡子... [详细]
1、減少授信機構,降低總額度使用率:即先通過還款來減少負債,再根據授信機構采取不同的措施,比如說信用卡還款後,將不常用、額度低、風控嚴、不容易提額的銀... [详细]
1、宜庫姿2、美萌動3、衣族世4、藍調年5、唯梅美6、小蚊子7、靚點點8、匯美潮9、西瓜傢10、浪漫在11、米蘭春12、娃娃傢13、七彩霓14、兩人故15、糖糖... [详细]
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