1、碘元素的第一類食物就是蛋類，比如像雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，裡面都含有著比較豐富的碘元素。
2、奶類，比如像牛奶、羊奶，這些奶類食物也富含著非常豐富的碘元素。
3、海洋當中的植物，比如像海帶、紫菜，往往含有的碘的量也非常的豐富。
4、海洋性的動物，比如像海魚、幹貝、蛤幹、海參、海蜇、龍蝦，這些海洋裡的動物裡面也蘊含著非常豐富的碘元素。
含碘高的食物有哪些 分別是什麼類型的
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