怎麼做心理工作 如何調整自己的心態

1、欲望不要太高。欲望無止境，我們的欲望越高，一旦完成不瞭，形成的反差特別大，我們的心態就很容易崩潰。什麼事都是一步一個腳印的，一口吃不瞭個大胖子，所以目標也不要的太高，由低到高慢慢完成。

2、不要有太重的攀比心理。有句話說得好：“人比人，氣死人”如果攀比思想太重，你的心會更累。如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消瞭。三百六十行，行行都能出狀元，你所得的回報是按照你的付出來結算的。所以不要說去和某些人相比，因為你們所處的位置不一樣、所做的付出不一樣，所以你們現階段所得到的一些東西也是不一樣的。

3、要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去瞭的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢，沒有什麼是過不去的，所以學會善忘也是一種品質。