1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對瞭，每天做四十五次，可分開做。
2、將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示運動到那個部位瞭，而脂肪正在燃燒。
3、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。雙手畫圓，向外畫圓20次。再向內畫圓20次。畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌，這樣才能有效地去除手臂的贅肉。
1、玉米粉250克，小米面50克，黃豆面50克，白面100克，糜子面50克，酵母粉3克。白糖50克，牛奶200克。2、首先，需將玉米粉、小米面、黃豆面、糜子面、白面按比例放在... [详细]
1、光照不足。玉樹在生長過程中，對光照的需求還是比較大的。需要充足的光照來保證玉樹的生長，所以我們在養殖玉樹的時候，要註意保持適宜的光照。如果玉樹... [详细]
1、蛋黃蜂蜜敷面：暴曬後最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時讓肌膚補充到足夠的水分，同時修復曬傷後的細胞。2、珍珠粉+酸奶：如果曬黑... [详细]
1、便宜的玻璃杯由於制造工藝簡單,還有就是偷工減料,為瞭獲得最大的利益,很多都包含著有害的甚至劇毒的元素,如鉛、鉻、鎘、鎳、銅、錳等重金屬,以及砷... [详细]
1、看海帶的肉質：那些海帶肉質很肥嫩，很寬很長，還有就是顏色為褐綠色，含有的沙子還有雜質很少的話那這樣的海帶都是很優質的海帶，沒有變質。2、看海帶的內部... [详细]
1、【配方】參180克，純糧白酒3000毫升。2、【制法】將人參切成段或薄片，浸入優質白酒中，加蓋密封，置於陰涼處，每日振搖1次，浸泡7天後飲用。3、【原料】人參60... [详细]
1、免釘膠。這種膠在國內外建造樓房的時候使用，可見粘合力有多強，所以不管你的毛巾架和墻面是什麼材質，都可以很好地固定住，不用擔心有任何松懈，晃動。但是... [详细]
1、南瓜肉和牛奶、鹽所有放在水裡煮。2、再將洋蔥、大蒜置於平底鍋用小塊熏制板肉及小批橄欖油拌炒，介入一些牛至葉粉（調味品，亦可用其餘調味品）。3、而後... [详细]
1、看外觀：觀察表面矽膠的細膩程度，越細膩質感越好，如果外表面存在壓痕、撕裂、凹凸不平等情況，一定不要購買。2、看做工：看矽膠熱水袋灌水口部位與袋體的粘... [详细]
1、維生素C藥片：根據衣物銹跡污染的程度，取出若幹個維生素C藥片碾成粉末後，撒在浸濕的衣服銹跡處，待充分浸泡後，使勁搓洗幾次，可以去除鐵銹漬。2、物除銹劑：對... [详细]
1、看形狀選擇形狀比較完整的蘑菇，有畸形的最好不選。2、看大小蘑菇並非越大越好，某些長得特別大的蘑菇是被激素催大的，經常食用會對人的機體造成不良影響... [详细]
1、定期清除不銹鋼伸縮門電機及傳動鏈條表面灰塵，並加潤滑油，保證伸縮門的正常工作。2、定期檢查控制箱內器件，緊固接線端子，清潔箱內及表面灰塵。3、定期... [详细]
1、春節吃蝦象征著遇事圓滿順暢、節節高升、官運亨通。蝦在廣東話來講就是“哈”，所以年夜飯吃蝦，吃完就笑哈哈，是闔傢歡樂的好意頭。 2、春節吃魚中國傳... [详细]
1、親情，是世間最聖潔，最美好的感情，是人與人之間血脈相連的關系，沒有別的什麼可以超越這種與生俱來的偉大。親情也許是平凡的，沒有友情的豪氣沖天，沒有愛情... [详细]
1、按摩頭部穴位，人的頭頂是有很多穴位存在的，例如太陽穴、風池穴都是頭部的常見穴位，如果經常梳頭，就會使頭部的這些穴位受到按摩。長此以往就會使這些經... [详细]
1、原因一：手機可能沒電，電量耗盡，導致黑屏不能開機。解決方法：把手機接上電源，如果出現瞭充電的圖樣，充電到5%時再開機2、原因二：使用軟件的時候，手機安裝的軟... [详细]
1、我有一個好朋友，他叫張宇涵。他的頭發又黑又密總愛留一個小平頭。一雙炯炯有神的大眼睛忽閃忽閃的，總是閃爍著智慧的光芒。2、他的臉上總是掛著開心的... [详细]
2022-02-06 21:36:00
2021-11-04 07:45:00
2022-02-13 10:44:00
2021-11-05 16:50:00
2021-11-06 19:26:00
2021-11-04 17:42:00
2022-02-08 16:39:00
2021-11-01 10:06:00
2022-05-20 12:16:00
2022-01-30 19:36:00
