小孩註意力不中不集中怎麼辦 小孩註意力不中不集中

1、註意力訓練小遊戲和小練習，因為調動瞭孩子興趣的玩，讓學習效率更高，效果更好，把所有容易分散註意力的東西扔到一邊，關掉電視，關掉Ipad，拿走零食。和孩子玩一些有思考力的遊戲，例如下棋，拼圖，樂高等。孩子的大腦得到訓練，大腦同身體之間的練習會加強，也會有利於註意力的提高。

2、創造屬於孩子的無打擾環境。有些孩子喜歡完全沒有聲音的學習環境，而有些孩子更喜歡在噪雜的環境中學習。需要去瞭解孩子的喜好，從而給孩子提供最適合他的環境，以幫助他集中註意力。

3、利用各種神器。找一個長長的類似蛇一樣的襪子，襪子裡面沖上米粒，這樣襪子涼涼的沉沉的放在膝蓋上，能幫助娃坐住瞭，同時手有的抓有的捏。這裡利用瞭本體感覺輸入。本體感覺又稱肌肉運動知覺是來自於關節、肌肉和結締組織的感覺，本體感覺的輸入可以來自於上舉、推拉重物，包括自身體重。孩子膝蓋上放一帶沉沉的米，小朋友就不那麼愛挪來挪去，手也不那麼容易到觸碰瞭。

4、作息規律。讓孩子的作息時間，每天的各項安排盡可能的有規律，這樣到某個時間段，孩子心理有預期，比如該看書瞭，該做作業瞭，或者是該上學瞭。