1、早飯和午飯後沖一杯苦瓜粉，約放2-3克左右，不僅可以起到減肥的作用，還可以保養皮膚，防輻射(現在很少會因為對著電腦過長，而冒痘痘瞭)。
2、午飯和晚飯過後苦瓜粉10-20克，涼開水200毫升，直接沖服即可。
苦瓜粉食用方法 苦瓜粉怎樣食用
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