1、榴蓮每天吃100克以內。
2、榴蓮是營養豐富的水果，含有蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，適量食用對身體很有好處，榴蓮是高碳水、高蛋白的食物，不易消化，食用過多會增加腸胃的負擔，不利於營養成分的吸收和利用。
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