1、第一次穿高跟鞋的女生，對高跟鞋的走路技巧把控不好，很容易扭傷腳踝，導致腳踝骨的韌帶受到損傷，高跟鞋本身就會對腳骨磨損，再加上穿高跟鞋後不註意控制，一旦扭傷會導致局部淤血，影響正常的活動，所以在穿高跟鞋的時候，剛開始鞋跟不要選太高的，盡量不要把腳扭傷。
2、建議要練走姿，就要由難度最高的高跟鞋開始，這樣不管你穿什麼鞋，走起來都會有模有樣、搖曳生姿。
高跟鞋怎麼穿得好 如何穿好高跟鞋
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