打呼嚕聲越大代表睡眠質量越好嗎 打呼嚕會影響睡眠質量嗎

1、打呼嚕聲越大不代表睡眠質量越好，可能是病。

2、如果說是比較輕微的打呼嚕對睡眠質量影響可能不一定很大，但是大部分的打呼嚕特別是伴有缺氧跟這睡眠呼吸暫停的缺氧，它對睡眠質量影響是非常大的，因為我們在發生睡眠呼吸暫停的時候，我們植物神經會有所反應，這個告訴自己也不能睡得太深，缺氧瞭要保持一定的清醒去維持呼吸道通暢，避免打呼嚕一下窒息，讓自己沒有辦法呼吸，出現猝死。

3、這時候大腦始終處於一個應急狀態，睡眠片段化，每當有呼吸暫停發生的時候，大腦就處於一個警醒的狀態，淺睡眠的狀態，這樣就會表現為晚上老是睡不好，白天好像似乎睡得特別香，隨便在哪裡就會打瞌睡，這些病人往往還容易被人誤解以為他睡眠質量很高。其實這是不夠的，因為他隻是說睡眠的時間很長，但是沒有質量，處於一種睡眠饑渴的狀態，在哪裡都能夠睡，開車的時候也會睡，睡過去，甚至會發生車禍，還有部分病人他這個表現主要就是說睡眠老是片段化，植物神經老是受到刺激，平時睡眠出現入睡困難、睡眠障礙，這部分也是睡眠障礙比較常見的因素。