1、維生素E。眾所周知，卵巢具有調節女性的生理周期的作用，而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌，為卵巢加點“油”，對緩解痛經非常有效。另外，由於月經期間體內血液流量加快，此時服用維生素E，不僅有助身體排出毒素，對改善皮膚幹燥也大有裨益。
2、微酸食物。月經期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。
3、低脂肪素食。在月經期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量，從而減輕痛經的程度。
4、止痛藥。當原發性痛經引發的疼痛感影響到學習或工作時，可適當吃點止疼片，一個月最多吃1～2顆，不要多吃，一般不會有多大的副作用。但如果是繼發性痛經，止疼藥隻會幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫為好。
上面介紹瞭當女孩痛經的時候應該去食用的食物，可以食用一些微酸的食物，最好多補充一些維生素E含量的食物。
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自己喜歡的東西就不要問別人好不好瞭，自己喜歡就行，開心就行。晚安。 人生最棒的感覺，就是你做到別人說你做不到的事。晚安。 我的夢中夜夜有你。我想，我也... [详细]
1、可以的，外地駕駛證可以在天津換證。機動車駕駛人戶籍遷出原車輛管理所管轄區的，應當向遷入地車輛管理所申請換證。機動車駕駛人在核發地車輛管理所管... [详细]
1、將洗好的土豆去除外皮。2、將去皮的土豆切成土豆片。3、接著再改刀切成長條。4、將切好的土豆條放入清水中浸泡清洗。5、燒開水，放入5g食鹽，放入土豆... [详细]
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