1、練力量多補蛋白質。為瞭練就一身結實的肌肉，有些人常常進行啞鈴、杠鈴等力量訓練。
2、這類鍛煉運動量大、負荷重，需要較多的蛋白質，為瞭保證充足的能量，每公斤體重應攝入1至1.5克的蛋白質。建議可以多吃牛肉、蹄筋、魚肚、裡脊肉、蛤蜊、淡菜、低脂酸奶等食物，因為它們能夠更好地幫助肌肉組織生長。
健身晚上吃什麼好 健身減脂晚餐吃什麼
为你推荐
衛生間地漏下水慢的原因有哪些
1、地漏出現堵塞。衛生間地漏之所以下水很慢，其中有一個很重要的原因就是生活垃圾導致的。在日常洗漱過程中，難免會有一些頭發或細小的垃圾流到地漏中，久... [详细]
2022-02-08 01:34:00
落花時節又逢君劇情 落花時節又逢君劇情簡述
1、千年前，小茶還隻是一個茶花小妖，錦繡卻是掌管中天的中天王，百年一度的花朝會上，單純的小茶當中向錦繡示愛，被眾仙嘲笑。2、在錦繡微笑鼓勵下，小茶開始辛苦... [详细]
2021-11-06 02:03:00
吉利聚財的字 有什麼吉利聚財的字
1、福，[fú]：指生活美好，豐衣足食。取名用，表示美好人生，福祿雙收，清雅多才，中年吉祥，環境良好。2、錦，[jǐn]：清貴隆昌，出國富貴。3、瑞，[ruì]：形容詞吉祥，吉利：瑞雪... [详细]
2021-11-01 23:46:00
免職和撤職的區別是什麼
1、定義不同：撤職是對於違犯黨的紀律的黨員的一種紀律處分，而免職則屬於幹部任用的一種制度，不是紀律處分。2、性質不同：撤職具有懲戒性，體現瞭人大常委會對... [详细]
2022-02-09 17:48:00
祝福學生學業有成的話 祝學業有成的祝福語有哪些
1、學習沒有捷徑，能力增強自信，樂觀有益人生！祝你學習進步！2、駑馬十駕：原意是駿馬一天的路程，駑馬雖慢，但努力不懈，走十天也可以到達。比喻智力低的人隻要刻苦... [详细]
2021-11-04 19:26:00
魯能大魚會是誰 有什麼戰績
1、魯能在轉會期拿下一名“大魚”級別的外援是埃丁森·卡瓦尼（EdinsonCavani）。2、卡瓦尼1987年2月14日出生於烏拉圭薩爾托，烏拉圭足球運動員，場上司職前鋒... [详细]
2021-11-04 08:03:00
感情升溫快的句子 感情升溫快的說說
1、大桶的爆米花和你一起吃，超大杯的果汁和你一起喝，以後的路再長也要和你一起走。2、其實最棒的回憶就在當下，在眼前，而且這會是人生最美好的時光。3、和... [详细]
2021-10-27 21:15:00
長城c30原車電瓶能用幾年
1、長城c30原車電瓶一般能用3到4年時間。2、要是車主在駕駛長城c30的時候可以好好保養的話，那麼長城c30原車電瓶就可以使用5年以上。3、反之，要是車主在... [详细]
2022-02-08 10:49:00
關於元宵節的習俗 關於元宵節的習俗介紹
1、吃元宵正月十五吃元宵，“元宵”作為食品，在我國也由來已久。宋代，民間即流行一種元宵節吃的新奇食品。這種食品，最早叫“浮元子”後稱“元宵”，生意人還... [详细]
2021-10-29 17:42:00
12星座雙子座嫁給什麼星座 雙子座和什麼星座最般配
1、天秤座。天秤座算的上雙子座的真命星座，這兩個星座不但個性相似，連相處的方式都很協調，雙子座被天秤座平和優雅的氣質所吸引，同時有選擇恐懼癥的天秤也... [详细]
2021-11-08 09:52:00
畫蛇添足的意思是什麼 畫蛇添足的造句
1、釋義：語出《戰國策·齊策二》。原意為畫蛇時給蛇添上腳。後比喻做瞭多餘的事，非但無益，反而不合適。也比喻虛構事實，無中生有。這個故事諷刺瞭那些做事... [详细]
2021-11-06 13:48:00
西柚的營養價值 西柚的營養價值是什麼
1、葡萄柚營養豐富，含有多種多樣人體需要的營養物質。據分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白質0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克... [详细]
2021-11-05 22:39:00
水乳有什麼作用 水乳有什麼功效
1、水的主要功效是二次清潔皮膚、快速補水、軟化角質、暢通毛孔、打開皮膚的吸收通道；乳液的主要功效是鎖住水分，防止水分流失，同時滋潤肌膚。2、水乳是水... [详细]
2021-10-29 14:41:00
重啟第二季啞女結局 啞女結局是什麼
在第一季時，啞女和黑瞎子的感情線占用瞭很多劇情。第二季秉承沒有感情戲的原則，果斷安排瞭啞女領盒飯。焦老板為瞭逼出黑瞎子下落抓住啞女，想通過啞女威脅... [详细]
2021-11-05 07:03:00
濕氣的人能吃煮蘋果嗎 濕氣的人可不可以煮蘋果吃呢
1、濕氣的人能吃煮蘋果。患者體內濕氣重可以適當的吃蘋果，對於改善體質，健脾祛濕有一定的效果，但是蘋果作為生冷的食物，一定要把握用量。患者體內濕氣重，會... [详细]
2022-02-20 11:57:00
發多的木耳怎麼保存 黑木耳泡多瞭怎麼保存呢
1、放冰箱，泡開瞭的木耳如果吃不完的話最好是放在冰箱裡面，而且不要直接放，最好是用保鮮袋裝好，因為木耳變潮濕後很容易滋生細菌，在冰箱裡面細菌同樣會繁殖，... [详细]
2021-11-01 13:59:00
工業加工食品和餐飲加工食品的區別 工業加工食品和餐飲加工食品有什麼不同
1、工業加工食品和餐飲加工食品的區別在於工業加工食品為半成品，需要餐飲加工成能直接使用的食品。2、食品加工業指糧食及飼料加工業、植物油加工業、制... [详细]
2022-02-12 10:12:00
豆餅怎麼炒好吃 這樣做的豆餅最好吃
1、備齊食材：豆餅、青椒、牛肉腸、蒜瓣。2、所有食材洗幹凈，將黑椒牛肉腸切成片、青椒去籽切塊，蒜瓣去皮切碎。3、鍋中倒入食用油燒至六成熱，先加入蒜末爆... [详细]
2021-11-02 16:23:00
