1、脾胃為氣血生化之源，脾胃功能強健則身體健康。胃喜潤惡燥，故要吃一些溫熱清淡易消化的食物，如各種湯面，米粥，不要吃辛辣油膩炙煿之品，如燒烤、火鍋、膨化食品等。
2、平時可以吃大棗、生花生、山藥、熬薏米紅豆粥補脾養胃。還可以吃銀耳、百合、蓮子養胃陰。多吃蔬菜，適量吃一些溫性的水果，如蘋果、香蕉。同時要註意保暖，三餐規律，饑飽適度。
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