1、小番茄洗凈，準備熱水。
2、奶粉倒入碗中。
3、沖入110克左右的熱水調勻。
4、速溶燕麥粥倒入碗中。
5、沖入奶水並攪拌均勻，1分鐘後即可食用。
6、橙子先用刀切去兩頭。
7、然後切成四瓣。
8、雞蛋打入碗中。
9、不粘鍋加少許油燒熱倒入蛋液。
10、表面沒有凝固前撒少許鹽。
11、兩面煎至成熟即可（也可以煎一面）。
12、好瞭，所有食材裝盤可以上桌瞭。
營養早餐怎麼做 早餐做法
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