1、雞蛋和牛奶最好不要同時吃，如果同時吃容易導致營養值下降，某些營養成分也會相互反應。
2、牛奶和雞蛋營養值很高，可以隔開應用。早餐的時候可以適當的吃一些雞蛋，建議飯後一個小時左右的時候再喝一杯牛奶。一方面營養價值比較高，同時也可以補充身體的能量，保證營養的充分。同時也可以搭配著一些其他的蔬菜和水果等共同進行應用。
牛奶雞蛋能一起吃嗎 雞蛋和牛奶最好不要同時吃
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